綠色療癒 創辦人藍米克的「心理防疫七大觀點」
~大家一起做好防疫，但不須驚慌~
〈在2020年藍米克以新冠疫情為主題的演講文字摘錄新冠事件想要對人類的七大提醒〉
提醒1）
新冠疫情看似對人們造成了很大的心理壓力，但事實上，用一個更高的角度去看新冠疫情時，其實是在提醒我們一般人對於自己的心靈或內在是陌生的。「真正了解自己」這件事情是少見且被長期漠視的。主流價值使我們只關心外顯的事，只聚焦在柴米油鹽等外在的事物。所以當新冠疫情發生時，所有的外在活動及主流價值被迫終止時，因為計劃被打破，規律被改變，慣性生活無法繼續，於是壓力出現了。然而，如果這是一個檢討與轉念的時期，那麼這不是壓力，反而是新文明的助力呀。
提醒2）
我們對自己如何情緒平衡是非常陌生的。大部分的人必須藉由吃飯、看電影、娛樂及社交活動，讓自己的情緒感覺到歡愉平衡，每一個人的情緒都建立在外在的事物上。 所以一旦被禁足、一旦有疫情，驚恐、害怕、憂慮全部上來，情緒攻心，搶泡麵、搶衛生紙等荒唐的劇碼不斷上演，情緒怎能靜定穩重?
提醒3)
我們花太多的時間跟精神在外在的事物上以來衡量自己的價值，比如說工作的狀態，收入多少。 大家對自我的認同放在浮動價值上，就會造成因為新冠疫情終止了許多社交活動後讓我們對自我價值的肯定與建立產生了嚴重的挑戰。 人不開心、壓力大，來自於現代人「不懂得如何和自己相處」。疫情爆發，被迫禁足，那麼考驗就來了。
提醒4）
就是我們對於自己自生的無條件喜悅是陌生的。
我們的靈性跟神性能夠產出這些喜悅，如果你知道如何和自己內在的神性連結。這就是我們稱之的Unconditional joy(無條件的喜悅)。一般人對於喜悅是有條件的。若沒有經過靜坐或者沒有自我探索的過程，大部分人的喜悅都是靠外在的刺激，例如唱歌娛樂的活動或者是跟別人去做交流才會感到喜悅，但是因為壓力源沒有解除，所以自生的喜悅就越來越困難，以致於遇到新冠病毒被禁足的狀態，當然就會產生非常非常大的壓力和問題。 所以新冠疫情同時提醒著人們~自生的喜悅是重要的。否則長期被關住或悶住，時間久了一定會產生情緒上的反應。
提醒5）
人跟人之間活動因為新冠疫情全部被終止，但是人類有情感交流，還有
人際關係，親情交流的需求。縱使社群媒體大行其道，但這些東西並沒有真正解除人們的焦慮，因為交流表淺浮濫，反而使人跟人的真實距離更加遙遠。 新冠疫情又再次強化出人跟人之間的關係是否真實，情感的交流或人際關係的交流，是否都只在一個非常表淺的狀態而大量需要社交活動來搪塞每個人的「情感需求」。當所有的活動被終止的時候，這些搪塞也不能用了，那麼孤單、無聊、無助、無力就全來了。
但有真正情感交流的群體，用真心與愛支持彼此，老實說這些活動就算被停止，對他們影響不大。真心真情，不需見面把酒言歡，就能在一句話一段視頻得到最真最深的滿足。
提醒6）
是疫情讓大家沒有辦法再用原來的生活模式逛街出門，甚至原來的工作模式都被改變。所以Life Style是重要的。Life Style是指你有自己的生活哲學觀，並且用這個生活哲學觀與相同意識頻率的人合作建立自己的完整的生活圈。或者是在這個生活圈裡面可以完全提供滿足你的身心需求，與你的個人特質相吻合的Life Style。但如果你自認是個很有Life Style的人，你雖然有自己的完整的工作模式、生活模式、渡假模式，可是只要這些模式非永續且穩定的，是需要主流文化提供的，你花錢而社會滿足你的，那麼這些活動因疫情被終止的時候你的影響就會很大的，原生活型態就會崩解。 所以新冠疫情同時也考驗著我們舊有的價值觀和 Life Style是否真的可行。具遠見的後新冠生活模式是建立在永續甚至是平靜喜樂的狀態而不受外界的影響，這才是我們要的新文明、新生活、新Life Style。
提醒7）
新冠疫情再一次的提醒了我們大部分的人跟大自然跟生態其實是陌生的。每個人跟生態跟自然的真實關係如果只是建立在拍照、打卡、旅遊的話，這並不是真的連結。真正連結是指你如何跟生態產生非常緊密的關係。比如說從欣賞甚至跟它產生生活上很直接的關係，甚至是生活在生態裡面，甚至你跟生態是共生共榮的。活在生態中與之和諧，把生態成為生活的每一天，是未來文明及後疫情時代的「唯一生存法則」。
以上摘錄2020年四月 藍米克於Youtube「台灣靛藍人看世界 星際頻道」的演講文字摘錄
20200425 台灣靛藍人 藍米克講座〈解除新冠事件所造成的心理壓力〉
原演講連結如下：